内容简介 瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同了，它在雕塑你外在的形象的同时，还给你一种来源内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折磨自己，你会因为快乐而美丽，因为美丽而快......
媒体推荐 书评他退休之时，也曾疾病缠身，甚至面临着瘫痪的危险。如今的他脸色红润，又目有神，步履轻盈，经检测，其生理年龄比实际年龄年轻十八岁，看到他身体四肢柔软得如同婴儿，并能随心所欲地做出各种高难度的动作，谁能相信他已是一个七十五岁的古稀老人，这一切，都是因为十二年前一次偶然的机遇，他开始修习瑜伽功......
内容简介瑜伽的意思是“孕育成型”或“统一”，经典的意思是“思路”。帕坦加丽的第二部经典将瑜伽定义为“思潮的静止”。帕坦加丽的《瑜伽经典》记载了通过8位肢体运动循序渐进的练习来提升人的意识的瑜伽练习术，本书所介绍的就是帕坦加丽的练习技术和教导。 本中每一种姿势的连贯动作都为你演示了从开始到结束的说细动......
内容简介 《CD-R-MP3瑜伽放松音乐》瑜伽，是一种具有5000年历史的古老健身运动。 瑜伽疗法采用的姿势和体位多取动物的名称，学者做过生理研究，根据呼吸、血压、脉搏记录，挑选出眼镜蛇、弓、龟、骆驼、珠蜂、蝗虫等姿势。因为人体直立脊椎负担过重，容易引起腰背疼痛和内脏下垂，采取动物的自然姿势可以达到......
内容简介本书以周婵老师准确、优美的动作，配以通俗易懂的文字解说，图文详细对照，教你轻松学习瑜迦。 还在为清晨床后的精神不济烦恼吗？还在担心没有舒适轻松的运动方式吗？选择这样一种运动，你不需要汗流浃背地剧烈跑跳。在悠扬的音乐声中，以近乎舞蹈般优雅的动作，体验全身心的净化与放松。瑜珈这个来自古印度的独特......
内容简介瑜伽在雕塑外在形体的同时还带给你一种源自内心的力量。经过一段时间的瑜伽练习，某一天，你会体验到自己的心灵与身体结合在一起，整个身心融在宇宙的安宁与平和之中感到心中有一种神奇的力量使你青春焕发．神采奕奕。更重要的是练习瑜伽可以改变你的生活习惯和脾气使你摆脱平常琐事的困扰，以一种超凡脱俗的姿态走......
内容简介 首创第一本知名瑜伽天后LuLu老师为新手妈妈设计的怀孕瑜伽影音书！据国内外权威医生及瑜伽大师证明：瑜伽动作是孕期最理想且最安全的锻炼方式！瑜伽热一直不退，每个人都在讨论，但肚子大大的孕妇也可以做瑜伽吗？有危险吗？孕妇瑜伽又有什么好处？瑜伽名师lulu将告诉你：怀孕瑜伽，不但能增强宝宝智力、......
内容简介在全球风行瑜伽热潮时，走在时尚前沿的模特当然不会落伍。超级名模们都在各种媒体上争相介绍自己保持形体的秘诀缘于瑜伽，因而，没有什么理由能让我们的模特不去追求这种古老而又时尚的健身运动。 本书中的瑜伽姿势，就是根据模特身材的各个不同部位，精雕细琢而特别设计的，动作不多，简单易学，对模特在短期内的......
内容简介 藏密瑜伽特指藏传佛教密宗独特的自我身心修炼方法。“瑜伽”梵语之意为相合、相应，为人类控制自我精神和肉体机能的方法。藏密瑜伽就是一种身心相应、心气相合的瑜伽。 藏密瑜伽是一种纯粹的佛教修行方法，但其中亦包含了哲学思维方法、文学、艺术、养生益智、美学等方面的内容；也包含了很为现代人所推崇......
《哈他瑜伽》是美国瑜伽界公认的最优秀教练马丁·柯和布鲁克·布恩的代表作，深受瑜伽练习者喜爱，被称誉为“带来完美体验和享受的瑜伽指导书”。曾连续18个月在《纽约时报》健康类畅销书排行榜上名列前茅，是近年欧美最畅销的瑜伽指导书之一。《哈他瑜伽》精心编排了哈他瑜伽中9类近80种姿势，以及11个哈他瑜伽套路......
内容简介 自1986年中央电视台播出了由张惠兰女士传授的瑜伽节目以来，这种以追求身体、心灵和自然三者合一的印度灵性文化由此在中国内地风行一时，至今还吸引着众多爱好者。在西方，瑜伽和印度灵性文化早已成为神秘东方文化的代名词之一，甚至比中国的太极更为耳熟能详。它不仅仅是一种强身健体的功夫，更是一种修身养......
