擒拿法是中国武学中有机组成部分,它是由武术运动逐步发展而成的一项完整的克敌制胜的技击招法。 三十六把擒拿法是武术中的著名招术,经常练习,不但对技击有较好的作用,而且,对健身强体也是十分有效的。 本书共由五部分组成,分别介绍了擒拿术的原理,擒拿的手法,基本功锻炼法和三十六把擒拿法动作名称与......
剑术、刀术对健身十分有益。剑术动作轻快潇洒、身法矫捷、富有韵律、刚柔相兼;刀术动作勇猛快速、雄健剽悍,同时亦要求刚柔相济,轻灵和谐。久练习、剑术利关节、修筋骨。 本书作者教学经验丰富,跟随本书学练,入门快速,提高快,达到国家武术考核“三段”水平并非难事。...
简介 南拳对健身有特殊作用,利关节、修筋骨、壮体魄、理脏腑、通经脉、调气血,全面提高人体机能。本书介绍了南拳的入门技术,手型、步型、手法、步法、腿法,及基本动作组合,在此基础上介绍了拳术初段位套路——“一段”、“二段”、“三段”南拳。通俗易学。...
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本书以简明扼要的文字、生动的插图介绍了基本棍法、基本枪法及其练习方法。在掌握了基本方法后,可按书中介绍的基本棍法、枪法组合小套路练习。当熟练了基本组合动作之后,犹如水到渠成,读者即可很快地学会棍术、枪术最基础的套路——武术段位制的三段棍术、三段枪术。...
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国际武术联合会成立以来,武术6运动在世界各国得到迅速推广。国际武联会员协会亦从原有的38个发展为70个,武术在世界各地蓬勃发展,喜爱武术的人越来越多。为适应形势,满足各国和各地区普及与提高武术水平的需要,国际武联秘书处在技术委员会指导下,组织具有丰富教学经验的高级教练员、教授编写了本教材。本教材分初......
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近年来,国内外武术运动蓬勃发展,各种形式的竞赛活动日益频繁,迫切需要规范化的竞赛套路。为此,中国武术研究院、中国武术协会组织了国内著名的教练员、太极拳名家和部分优秀运动员、编制了长拳、南拳、太极拳、太极剑、刀术、剑术、棍术、枪术、南刀、南棍等竞赛套路。 竞赛套路保留了有关拳术、器械的风格特点,......
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