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形体训练纲论

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形体训练纲论

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作 者： 著

出 版 社：北京体育大学出版社

出版时间：2002 年1月

I S B N：7810516620

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    编辑推荐

    内容简介
    本书主要包括知识篇（1-7章）和实践篇（1-6章）两大部份的内容，比较系统地介绍了形体训练的知识和方法，图文并茂，通俗易懂，相信掌握了形体训练的技能和方法，并在形体运动中不断获得乐趣和取得佳效的人，必将是形体训练的终身参与者和受益者。
    　　

    作者简介

    目录
    知识篇

    第一章
    形体训练概述

    第二章
    人体形态美的标准

    第三章
    形体训练的生理解剖学依据

    第四章
    人体测量的内容和方法

    第五章
    确定形体训练内容的原则

    第六章
    形体训练中常见的运动损伤及其处理

    .第七章
    形体训练的注意事项及自我保证体系

    实践篇

    第一章
    形体基本素质训练

    第二章
    基本形态控制练习

    第三章
    持轻器械和专门性器械的形体练习

    第四章
    日常生活中的娱乐趣味性练习

    第五章
    常见的身体发展不平衡或畸形的矫正法

    第六章
    健康减肥


    ......

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