| 本书为了适应广大群众提高太极拳的需要，根据24式太极拳运动自身的特点，以及在提高过程中遇到的实际情况，收集了大量太极拳的最新研究成果，并结合本人多年的教学训练经验，本着从实用的角度，由简到繁、由易到难、循序渐进的原则，以方便广大练习者提高太极拳为主导思想，详细地介绍了24式太极拳的基本理论、基本技法要求、对身心健康的作用，以及如何进行太极拳练习和24式太极拳套路提高的要点等内容。 |
| 来自太极拳练习群体的调查报告（代序言） 前言 第一章 24式简化太极拳的社会发展 第二章 国外太极拳的运动的开展对我们的启示 第三章 练习24式简化太极拳的作用 第四章 24式简化太极拳锻炼成功的秘诀 第五章 太极拳运动对“形”的锻炼及要求 第六章 太极拳运动对“气”的锻炼及要求 第七章 太极拳运动对“意”的锻炼及要求 第八章 24式简化太极拳基本动作的锻炼及提高要点 第九章 24式简化太极拳人套动作提高要点及意气配合 结束语 |
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