全书由太极拳概述、太极拳的基本要求、24式太极拳基本功及基本动作、24式太极拳套路技术和24式太极拳攻防应用这五部分组成。第一部分了解太极拳的起源与发展、杨式太极拳的起源与发展、24式太极拳和太极拳的健身作用。第二部分讲解了练太极拳的体姿、基本技法和练习步骤。第三部分介绍了24式太极拳的桩功和基本动作。第四部分系统介绍了24式太极拳的套路动作名称及线路和套路技术。第五部分概况了太极拳的攻与防和24式太极拳攻防用法。书中并插有图解。
本书内容丰富，图文并茂，通俗易懂，实用性强，是广大爱好太极的人的参考资料。
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