| “彭氏坐势太极拳”是我根据自己两年多的实践，在站势太极拳的基础上的一个继续发展和创新，它的锻炼方法更加符合太极拳“用意不用力”“ 身正体松，心静用意”的理论要求，它更简单易学，适应面更广，锻炼更方便，锻炼效果更好。本书为你全面详细地介绍了这一太极拳法，希望所有的中老年人和被疾病困扰的人都学会坐势太极拳，它将给你和你的全家带来一生的健康和幸福! 人的一生中最宝贵的是什么？是生命！人的一生中最重要的是什么？是身体！人的一生中最需要的是什么？是健康！健康是儿女送给父母的最好礼物。本书介绍的“彭氏坐势太极拳”更加符合太极拳“用意不用力”“身正体松，心静用意”的理论要求，它更简单易学，适应面更广，锻炼更方便，锻炼效果更好。即刻阅读，将给你带来一生的快乐和幸福！ |
| 前言／1 第一章 概述／5 一、彭氏坐势太极拳的医疗保健作用／5 二、怎样学习和练习彭氏坐势太极拳／11 三、彭氏坐势太极拳的要领、要求／13 四、防治疾病的应用／14 第二章 彭氏坐势二十四式太极拳／18 一、动作名称／18 二、技术内容及套路／19 第三章 彭氏坐势三十二式太极剑／63 一、三个基本动作／64 二、动作名称／65 三、技术内容及套路／67 第四章 彭氏坐势四十八式太极拳／96 一、动作名称／96 二、技术内容及套路／98 后记／185 |
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