| 本书内容丰富，可读性强。如果你敞开心扉，那么本书不仅会使你的情绪有所改善，而且还会提高你的生活质量，无论是在工作中还是生活中，你都会更接近那些在你身边的人，而你就一定会成为一个更加幸福快乐的人。 |
| 第一章 你的情绪会影响你的人生 情绪是心灵的表现 提高自我的感知能力 生活需要快乐的情绪 建立一个乐观的心态 做情绪的主人 必须消除压力，让心情变得轻松 控制自己的负而情绪 学会克服神经质 笑对人生 第二章 了解和学会调整自己的情绪 发挥自己的潜能，展现自我特质 情绪的自我调节 做一个以人为导向的劝说者 成为有决断力的执行者 情感开放，具有同情心是倾听者的魅力 调查者的特质是具有客观性和精确性 第三章 了解对手的情绪类型 死板的人 傲慢的人 少言寡语的人 深藏心机的人 鲁莽草率的人 顽固不化的人 行动迟缓的人 自私自利的人 喜怒不形于色的人 爱生闷气的人 太挑剔的人 性情急躁的人 狂妄的人 爱搬弄是非的人 4种典型气质的人 第四章 判断对方当时的情绪 第五章 以情感人，让对方跟着你的情绪走 第六章 激发对方的情绪向有利的方向发展 第七章 遇到情绪问题的解决之道 第八章 几种情绪障碍的主要应对方法 |
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