| 你的身材可因本书而更加妩媚动人，你对身体的某些部分不满意吗？本书中的塑身运动及DIY式的美容，饮食方法，可让你从今天开始变得窈窕又美丽！
|
|
|
| 你的身体可因本书而更加妩媚动人 辣妹的理想身材 辣妹身材大检测 辣妹塑身前的自我检测 做做暖身操，舒活全身的筋骨 无论你要做哪一部位的塑身运动，一定要先做做暖身操，活络活络全身的筋骨，特别是腰部和背部的暖身。 Part 1 大腿轻松自然的变瘦 五分钟简易的股关节运动 教室、办公室随时可做的运动 快快乐乐做美腿操 腿部健身器材好处多多 风光穿上迷你裙 消除浮肿的健康食物 Part 2 小腿变细，下半身曲线更窈窕 五分钟美美小腿体操 午休时的简单运动 快步走，身体轻盈又美丽 美腿 按摩会让小腿更有形 小腿瘦身用品大集合 穿丝袜的秘诀 会造成水肿的食物，不会水肿的食物 Part 3 脚踝像模特儿般纤细漂亮 五分钟脚踝纤纤操 入浴健身操，美化你的脚踝 促进血液循环的脚部按摩 步伐优雅。精神抖擞地走在大街上 Part 4 腰·小腹创造凹凸有致的曲线美 Part 5 胸部保持弹性，双峰深圆又美丽 Part 6 臀部位置提高，美化身体曲线 Part 7 脸要变瘦，先消除双下巴 Part 8 手臂赘肉紧绷，更娇俏迷人 消除身体烦恼 防止美腿歪斜的十大生活守则 |
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）