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窈窕依旧——成功减肥新法

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窈窕依旧——成功减肥新法

最 低 价:¥12.90

定 价:¥19.80

作 者:(德)埃勒曼 著

出 版 社:上海科技教育出版社

出版时间:2004-12-1

I S B N:9787542836670

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    编辑推荐

    内容简介

    您是不是没有增加饮食数量,但体重却增加了?为什么三十岁以上的男士和女士体重会突然增加呢?为什么减轻体重突然变得这么困难?您节食减肥的效果如何?本书为所有想保持苗条或者想变得苗条的人提供美体瘦身之道。本书是从德引进的生活类畅销书,主要针对30岁以上的人减肥和保持苗条体形之需而编写的。

    作者简介

    目录

    前言
    减肥——我们怎样行动
    交通规则决减掉超出的体重
    我们的动机是什么
    人过三十体重为什么会增加
    紧张使人发胖
    身体的转变
    更年期——女人的身体产生什么变化
    正确的营养行之有效
    吃是一件好事
    食品成分简介
    正确的饮食方式
    地中海生活艺术——享受您匀称的身材
    最严重的营养错误
    对身体有益的补充
    一个好主意:给节食食品店打电话
    节食减肥
    互补医药促进减肥
    中医减肥
    顺势疗法减肥
    健康瘦身运动
    女性与运动
    诊断和治疗中心——一切置于监督之下
    适宜中青年人的耐力运动项目
    十种快速减肥的小窍门

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