| 源于瑜伽的超美时尚塑形运动、瑜伽＋芭蕾＋舞蹈＋太极＝pilates 百万销售奇迹缔造者，国际Yoga Pilates导师，强攻身体尺寸，精彩一周呈现！ |
| 国际Yoga Pilates导师，景丽，IHFI（国际康体专业学院）体适能高级瑜伽培训导师，亚洲最佳大型健身机构中航健身会瑜伽和普拉提斯首席教练，国际Fisas有氧教练和健身教练认证，IGFI（国际有氧运动学院）高级瑜伽导师认证，Les Milles专业教练、瑜伽导师认证，国家体育总局普拉提斯教练认证，世界技巧比赛全能冠军，全国技巧锦标赛全能冠军，获“国家级全能运动健将”称号，亚太区健身小姐冠军。 |
| 普拉提斯风尚 普拉提斯——完美身材缔造者 备受好莱坞明星推崇的“有型”运动——普拉提斯 普拉提斯科学 肌肉——人体活动纽带 核心肌群——普拉提斯的主角 脊椎——延缓肌体衰老的密码 了解自己的身体 普拉提斯与其他运动比较 普拉提斯的精髓——六大原则 普拉提斯课程 CHAPTER 1 普拉提斯速效燃脂基础运动程式 肩桥预备式 上下侧踢 侧踢——转小国 后置支撑 一百次（中级） V形难度动作（一） 开瓶式旋转 前后侧踢 前置支撑 游泳 海豹 CHAPTER 2 普拉提斯强效塑身晋级运动程式 第一套 一百次（高级） 肩膀桥 超越卷动 蟹 半跪侧踢 上拉腿 肩桥式 折叠刀 天鹅下潜 第二套 侧踢——抬大腿内侧 侧弯 伏地挺身 帼绳肌伸拉（一） 摇摆 侧踢——大剪刀 回力棒 侧踢——抬双腿 V形难度动作（二） 扭身 V形难度动作（三） 美人鱼 蛇 双脚剪刀 胭绳肌伸拉（二） 倒踩脚踏车 臀转圈 下拉腿 侧踢踩脚踏车 平衡一控制 侧踢腿划圈 附录 普拉提斯交流 商品专区 普拉提斯进行时 |
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