| 本书看不到现在流行的速成减肥法，却有作者半年内成功减掉10公斤的瘦身食谱与以下五大瘦身经验分享。本书提供“饮食”、“运动”“生活”3合一瘦身法，如果切实执行，保证半年内让你重塑好身材，赢得好气色。 |
| 陈思廷：台北医学院药学系毕业，美国维斯康辛州立大学食品营养硕士，具有台湾药剂师执照及美国营养师学会会员资格；并荣获1998年美国生活形态顾问学会合格体重控制顾问资格。
曾任美商威望股份有限公司台湾分公司产品副经理、百灵佳殷格翰股份有限公司保健产品部销售经理、台湾拜耳公司O.T.C（非处方用药）产品经理。 目前为OHAYO元气早安健康生活网、亚洲医疗网、第一健康网、联合报及常春月刊的专栏作者。 |
| 自序：你也可以半年内减掉10公斤 【观念篇】完全瘦身计划 超级瘦身3合1 你真的该减肥吗？ 你为什么会胖？ 你自己就是最好的体重控制专家 【入门篇】第一星期·轻松瘦身计划 第一星期·瘦身饮食计划 第一星期·瘦身运动秘方 第一星期·加速瘦身的生活叮咛 【基础篇】第二星期·加强瘦身计划 第二星期·瘦身饮食必修营养学分 第二星期·加强瘦身的运动窃门 第二星期·加强瘦身的生活主张 【进阶篇】第二个月·快乐瘦身计划 【成就篇】第四个月·保持身体计划 【瘦身Q&A】完全瘦身疑惑解析 |
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