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散打高级技法精要(附光盘)/中国功夫散打系列(光盘1张)

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最低价：￥21.70

定价：￥26.00

作者：武兵，武冬，王宏强著

出版社：安徽科学技术出版社

出版时间：2012-01-01

I S B N：9787533756208

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散打高级技法精要（附光盘）

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内容简介

　　《散打高级技法精要》揭示了散打高级连招技法，是竞技获胜的秘技，突出了“多点打击”“连招绝杀”“技功双显”等特点，运用时丝毫不给对手喘息的防守机会，是比赛制胜的法宝。修炼此技，需要练习者有较高的身体素质，用技时方能游刃有余。

作者简介

第一章　散打基本技法
第一节肘技
第二节膝技
第三节步技

第二章　散打连环技法
第一节抢攻技法
第二节反击技法

第三章　散打功法训练
第一节打沙袋训练
第二节打靶训练
第三节抗打训练
第四节求力训练
第五节击破训练
第六节实战训练

第四章　散打基础理论
第一节散打概述
第二节优秀散打教练员应具备哪些素质
第三节学练散打妙语一点通
第四节散打胆力
第五节散打攻击目标点拨

附录一　散打竞赛规则和裁判法
附录二　中国武术段位制

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