每个人都希望拥有一个健康快乐的家庭。可是，现代社会的各种疾病往往乘虚而入，破坏我们的家庭健康。事实上，很多健康问题都是由生活细节引起的，想要健康，就不能忽视生活中无处不在的诸多细节。
本书从现代家庭生活的实际需要着手，囊括了膳食、起居、运动、心理、疾患、居家必备的生活常识七大方面，讲解近千个与大家紧密联系又容易忽视的保健细节。这里，你可以轻松了解到：
草莓、芹菜、番茄、木耳等看似不起眼的日常小食物，吃好了养生功效大无边。
锅碗瓢盆、油盐酱醋、烹炒煎炸等“济济一堂”的厨房，竟然隐藏着诸多健康隐患。
爬楼梯、跳绳、拉耳朵、抻抻筋骨甚至做家务等动一动，就可以延缓衰老祛疾病。
刮痧、拔罐、按摩、脐贴等神奇疗法与健康的休闲方式，让你每天都能拥有好心情。
上至年迈体虚的父母，下至幼小脆弱的儿女，还有老公、老婆，都需专属养生方案。
小到感冒、咳嗽，大到心、肝、脾、胃、肾等脏腑疾病，都可以不求医，自诊治疗。
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