| 风格独特，套路严谨。动作舒展，招式鲜明，深蕴少林内功运气呼吸之法，步法灵活，行拳过步皆显出强大的爆发力。非常讲究实战的攻防格斗，所用招式，非攻即防，虚实相间，一式多变，短打之势连绵不绝，借敌之力以制其身，在近身搏击中威力极大。 |
| 第一章 少林功夫，艺绝天下 一、刚猛实用少林功夫 二、威武神勇少林拳 三、帝王拳术太祖长拳 第二章 少林太祖长拳，拳法祥解及实战应用 第一段 ◎第一式 运气发式 ◎第二式 预备式 ◎第三式 丁步按掌 ◎第四式 （右弓步）迎面扳手 ◎第五式 马步按掌 ◎第六式 （上步）丁步压肘 ◎第七式 （右）弓步顶肘 ◎第八式 马步夹肘 ◎第九式 双分掌+马步双冲天炮 ◎第十式 提膝砸拳 ◎第十一式 转身（提膝）掏心拳 第二段 ◎第十二式 二起侧脚+双峰贯耳 ◎第十三式 金丝缠腕+虚步缩身 ◎第十四式 二郎担山 ◎第十五式 （转身）推插花手 ◎第十六式 三摇手+退步扳手 ◎第十七式 丁步插掌 ◎第十八式 双推掌+金鸡独立 ◎第十九式 回头望月 ◎第二十式 金丝缠腕+虚步缩身 ◎第二十一式 二郎担山 第三段 ◎第二十二式 （马步）怀中抱月 ◎第二十三式 双分脚+马步单鞭 ◎第二十四式 跳步三冲拳 ◎第二十五式 跨步冲拳 ◎第二十六式 左二起脚+震脚栽拳 ◎第二十七式 马步按掌 ◎第二十八式 上步扳手 ◎第二十九式 （跳步）虎步猫形（左闪右跳） ◎第三十式 一柱擎天 第四段 ◎第三十一式 丁步按掌 ◎第三十二式 上步插花拳 ◎第三十三式 丁步崩拳 ◎第三十四式 上步侧脚+古树盘根 ◎第三十五式 丁步插掌 ◎第三十六式 双推掌十左踹脚+右弓步双冲拳 ◎第三十七式 金丝缠腕+（虚步）弥陀端灯 ◎第三十八式 （右）二起脚+五花坐山 ◎第三十九式 收式 ◎第四十式 合掌十理气还原 附录 宋太祖轶事 |
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