香山电子人体秤EB9325A(红)

根据体型选择
根据自己的瘦身需求进行选择，往往能让运动有的放矢，更有针对性的解决身材问题。
养成定时做运动的习惯。不一定要很剧烈的运动，可以选择一些比较轻松的运动。每天坚持四十分钟左右。运动可以提高我们的身体消耗，燃烧脂肪。
（1）全身胖：推荐运动：快步、慢跑、爬山、游泳。
（2）上身胖：推荐运动：有氧搏击操、健身球操、哑铃操、肚皮舞。
（3）下身胖：推荐运动：踏板操、拉丁舞、功率自行车。
（4）四肢胖：推荐运动：综合有氧操、拉丁舞、瑜伽、球类运动。
（5）腰部胖：推荐运动：普拉提、肚皮舞、拉丁舞。

特殊情况
身体有疾病的瘦身人群，如心率异常等心血管疾病。需在医师的指导下，选择运动强度和运动时间，以身体直接感受为准，不宜出现胸闷、胸痛、气慌、气短和咳嗽、疲劳等状况。
推荐运动：散步、慢跑、普拉提、瑜伽。
选择运动除了选择合适自己的，其次要注意的就是选择自己易执行易坚持的，这样更有利于瘦身成功。