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家庭提臀操-生活工场活力美人(5)

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最低价：￥3.60

定价：￥12.00

作者：葛苓著

出版社：上海文化出版社

出版时间：2006 年5月

I S B N：7806469427

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家庭提臀操

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内容简介

瘦身、丰胸、美腿……一轮又一轮的美丽风暴不断席卷而来，女人总有做不完的功课，这一季中爱美女人又该为什么而战呢？臀部赘肉、扁平臀、肌肉松弛……本书针对不完美臀形的几大问题，逐一制订对策，简单轻松的运动消耗多余脂肪、塑造完美翘臀曲线。 ...
　　

作者简介

第一篇 super翘臀辣妹练成法.
居家提臀健美操
应对臀部下垂的七大招数
模特教你翘臀操
对抗地心引力大作战
产后妈咪提臀妙招
专业哑铃提臀法
第二篇消灭臀部松弛赘肉
小妙方击垮臀部赘肉
臀部肌肉紧实指压法
让腰部、腹部，臀部更柔软灵活..
办公室女郎的椅子美臀奇术
3周见效恢复紧实臀部
帮你解决“坐班族”的肥臀烦恼
第三篇完美臀位线重塑计划
每天几分钟，“面盆”臀部去无踪
起简单滚臀提臀法
单腿塑造完美臀形
随心所欲美臀法
每天半小时，和扁平臀部说再见

.运动减脂，美臀造就...

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