| 健康是美丽之源，掌握由体内调理护肤的奥秘，是令你变得美丽的重要一步。 压力会令人加速老化，你知道吗？你能掌握每天的生活节奏吗？你有暗疮、黑头的烦恼吗？ 单靠外表的修饰是不够的，美丽先从体内开始！ |
| 高木祐子教授，出生于日本大阪。自小向往中国文化，大学毕业后曾赴广州进修中文。居住香港18年，期间修毕中医课程，对中草药尤有研究，获聘为南京中医药大学中医美容科教授、香港中国医药学会研究学院中医美容学教授，并于2003年11月成为南京中医药大学高木佑子东方美学研究院院长，同时为香港中药联商会辖下之草本安全标准委员会顾问，致力推行汉方美容品的安全验证工作。
现职ASIANTHOLOGY创作总监，是亚洲护肤品邮购服务的始创者，为日本女性提供欧美及本土以久的消费选择。 著作包括：日本语的《中国化妆品探检》、《续·中国化妆品探检》、《亚洲护肤手品手册》，中文的《美颜烦恼解决书》、《美颜瘦身魔法书》、《美身求真——美丽在外之美身篇》、《美身求真——美身在内之美身篇》及《美身求真——美丽在外之美肌篇》、《美身求真——美丽在内之美肌篇》等。 |
| 前言 第1章 体内年龄老化的女性数目增加 1 内脏机能变差与体内年龄老化的因果关系 内脏机能变差为什么与体内年龄老化有关系 第2章 净化体内毒素令身体变年轻 1 多余的东西令身体变丑 废弃物，毒素是美丽的大敌 多余的东西如何积聚 2 如何净化体内 脂肪是肥胖与生活习惯病的大敌 大便及废弃物是形成暗疮及黑头的原因 水分积聚是浮肿及怕冷症的原因 活性酸素不能排出并净化是导致体内外老化的原因 第3章 令黏稠的血液流动顺畅 1 黏稠的血液是老化的元凶 血液循环流通的女性 血液循环不流通的女性 令血液黏稠的五大原因 2 净化血液大战之饮食篇 饮食与血液息息相关 预防血液氧化的食物 能令血液流动的食物 3 净化血液大战之医学篇 克服淤血 第4章 解决女性衰老的大敌——怕冷症 1 妇科病的问题元凶 早期怕冷症的症状 怕冷体质招来的烦恼 2 从生活习惯改善怕冷体质 不保暖的衣着 怕冷体质的饮食生活 第5章 压力会提早老化 1 轻松地应付压力 压力是什么 月经是压力的指针 若有以下症状，应向医生求诊 压力积压会出现的症状 …… 第6章 身体要补充足够的水分 |
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