| 没时间去化妆品柜台仔细挑选，没闲钱去美容院，同样也能拥有漂亮的脸蛋哦！《美肌的真相》是佐伯千津针对亚洲女性最经典的一本书，还有佐伯老师和模特真人出境哦。揭示了护肤品的使用技巧，原来真的不用花钱买那些大牌化妆品，只要手法是对的，效果是完全一样的。 另外，《美肌的真相》还透露了亚洲女性应该如何运用彩妆的化妆品——粉底液、眼影、唇膏……如何让让粉底更加服帖，眼影颜色和质地的选择等等，而且千万不能用欧美人的标准来购买哦！看了这本书，相信你一定会悄悄地成为一个美容和化妆高手哦！ |
| 佐伯千津，她，是日本美容界的权威； 她，年过60还保持完美肌肤； 她，做过0ffice lady ，在娇兰、克里斯汀·迪奥等国际知名化妆品公司担任过要职； 佐伯千津目前已开办了自己美容机构“Beauty Tower”和 “Salon dore ma beaute”，成为亚洲最著名的美容师。其作品亦成为众多化妆师和明星的枕边书。 所著书主要有： ◎《美肌革命》 ◎《不要过分依赖化妆品》 ◎《美肌生活》 ◎《美肌有道》 ◎《佐伯千津的美容课》 ◎《美肌新提案：让肌肤年轻10岁！》 ◎《美肌的真相》 |
| 自 序 第1章 从没有人告诉你的美容常识 最近仔细照镜子了吗？ 必须有“想变美丽”的意识 最好的美容工具是你的“手掌”和“手指” 姜汁可乐（ginger ale）+姜汁的灵感 不要等到皮肤出问题，才开始保养 “耳朵”和“脖颈”的保养也是不可忽视的 美丽方案1：如何对抗肌肤的天敌——紫外线 第2章 如何正确观察、护理面部肌肤 每天清晨观察、触摸、问候肌肤 你的脸：现在·过去·未来 肌肤问题通过触摸来判断 上午11点的肌肤检查 通过小丑式微笑发现面部的歪斜 唇部肌肤的无声述说 眼镜美人意想不到的陷阱 美丽方案2：停止“美白信仰”吧 肌肤问题是判定肤质的晴雨表 针对不同肤质的年度护肤方案 第3章 通过肌肤问题区分肤质——“春夏型”还是“秋冬型”？ 问题诊断 春夏型肌肤 问题诊断 秋冬型肌肤 春夏型肌肤 这样护肤是错误的 秋冬型肌肤 这样护肤是错误的 护肤说明 春夏型肌肤——春天的早·晚 护肤说明 春夏型肌肤——夏天的早·晚 护肤说明 春夏型肌肤——秋天的早·晚 护肤说明 春夏型肌肤——冬天的早·晚 护肤说明 秋冬型肌肤——春天的早·晚 护肤说明 秋冬型肌肤——夏天的早·晚 护肤说明 秋冬型肌肤——秋天的早·晚 护肤说明 秋冬型肌肤——冬天的早·晚 美丽方案3：活用化妆品柜台的试用装 第4章 基础护肤的真相 错误百出的护肤 护肤的真相：“清醒的早晨” 早晨的护肤 1.洗脸 2.化妆水 3.精华液 4.乳液 5.打底霜 清晨肌肤问题的护理要点 护肤的真相：“休息的夜晚” 夜晚的护肤 1.卸妆 2.洁面 3.面膜 4.化妆水 5.精华液 6.乳液或乳霜 夜晚肌肤问题的护理要点 美丽方案4：“双层粉底”的误区 第5章 佐伯千津式护肤·美妆 既不张扬、也不随便，成熟肌肤的护肤·美妆法 只靠“手掌”和“手指”就能变美丽 成熟肌肤的护肤·美妆法 1.粉底霜 2.散粉 3.眉粉 4.眼妆（眼影和眼线） 5.睫毛膏 6.口红 7.腮红 美丽方案5：小心 “新产品”的圈套 第6章 改善肌肤的要领 “润、滑、紧、弹、色”原则 错误百出的肌肤诊断 Type1 不够水润的肌肤 水油不平衡，肌肤会干枯 Type2 不够细滑的肌肤 夺走润滑感的是覆盖在肌肤表层的油分 Type3 不够紧致的肌肤 补充水分、油分、养分，衰老肌肤重现光彩 Type4 没有弹性的肌肤 不要以年龄为由放弃护肤，先用精华液活化真皮层 Type5 不红润、肤色暗沉的肌肤 每周1～2次角质护理，提高肌肤再生活力 后 记 |
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