| 温宇红，1990年毕业于北京体育学院运动系，1993年毕业于北京体育大学研究生部，获得教育学硕士学位。现为北京体育大学游泳教研室副教授。主要进行游泳技术分析、教学和训练方面的研究，参加编写出版《全国体育院校通用教材——游泳运动》、《跟专家练游泳》，参加编写《社会体育指导员培训教材——游泳》、《全国游泳教员培训教材》、《全国水中健身教员培训教材》等多部教材；翻译出版《运动医学与科学手册——游泳》、《健身游泳》，《游泳技法练习》等译著。 李文静，北京体育大学游泳教研室主任、教授。 曾经是游泳运动员、教练员；目前是游泳教师和科研人员。丰富、全面的运动经历和30余年教学经验的积淀，已成为游泳教学和年龄组训练方面的专家。主持多项科研课题和教材的编写。是中国游泳协会业余训练指导委员会秘书长和全国游泳教员高级考官，历届全国游泳教员培训班主任主讲人和教材主编。 |
| 一、爬泳简介 二、身体姿势和打腿技术及训练方法 三、划水及呼吸技术和训练方法 四、完整配合技术和训练方法 五、转身技术和训练方法 六、出发技术和训练方法 七、陆上辅助训练方法 八、提高游泳速度的训练方法 九、训练计划的制订和安排 附录 |
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