| 上篇 体育理论篇 第一章 高等学校体育 第一节 高校体育概述 第二节 高校体育的实施途径 第三节 《国家学生体质健康标准》测试 第二章 体育锻炼与心理健康 第一节 心理健康概述 第二节 体育锻炼对个体心理健康的促进 第三节 如何发挥体育锻炼的心理效应 第三章 体育锻炼对人体各器官系统的作用 第一节 科学锻炼对神经系统的作用 第二节 科学锻炼对循环系统的作用 第三节 科学锻炼对呼吸系统的作用 第四节 科学锻炼对运动系统的作用 第四章 科学锻炼与合理营养 第一节 体育锻炼原则与计划 第二节 营养和营养素 第三节 膳食平衡 第四节 体育锻炼与营养 第五章 奥林匹克运动 第一节 奥林匹克运动的历史与发展 第二节 奥林匹克运动的思想体系 第三节 奥林匹克运动的组织机构 第四节 中国与奥林匹克运动 第六章 人体系统功能健康与运动保健 第一节 神经、心血管系统功能健康与运动保健 第二节 呼吸系统功能健康与运动保健 第三节 骨骼系统功能健康与运动保健 第四节 肌肉系统功能健康与运动保健 第五节 消化系统功能健康与运动保健 第六节 体温、泌尿系统功能健康与运动保健 第七章 大学生与医疗康复体育锻炼 第一节 医疗康复体育概述 第二节 特殊体质大学生的医疗康复体育处方 第三节 大学生常见疾病的体育疗法 第四节 大学生常见运动伤病的防治 第五节 大学生健康与医疗康复体育指南 下篇 体育技能篇 第八章 田径运动 第一节 田径运动概述 第二节 田径运动分类 第三节 田径运动的健身方法 第九章 球类运动 第一节 篮球运动 第二节 排球运动 第三节 足球运动 第四节 乒乓球 第五节 羽毛球运动 第六节 网球运动 第十章 休闲运动 第一节 健美操运动 第二节 体育舞蹈 第三节 健身与健美 第四节 瑜伽 第五节 野外运动 第十一章 武术 第一节 武术运动简况 第二节 武术运动的特点及锻炼作用 第三节 武术的内容与分类 第四节 武术的基本功和基本动作练习 第五节 拳术组合练习 第六节 太极拳 第七节 防身术 第十二章 基层体育比赛实用裁判法 第一节 篮球比赛主要规则与裁判法 第二节 排球比赛主要规则与裁判法 第三节 足球比赛主要规则与裁判法 第四节 乒乓球主要规则与裁判法 第五节 羽毛球主要规则与裁判法 第六节 网球主要规则与裁判法 参考文献 |
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