| 《长寿的奥秘》是一本通俗易懂、概述简略的长寿知识读物。它以简明而通俗的叙述，从心理健康的角度，深层次揭示了百岁寿星的长寿奥秘，充分证明人活百岁不是梦。 |
| 杨仕俊，1953年生，彝族，中共党员，云南永仁县人。早年一直在基层工作，曾从事过乡村民办教师、电影放映员、广播员以及财政、工会、党政等工作。历任副乡长、乡长、区长、县财政局长、副县长、州总工会主席、州委候补委员、省总工会常委等职。2000年6月调中华全国总工会，现从事老干部工作。 根据所学专业和实际工作的需要，作者多年来与许多高寿者近距离接触切磋探讨养生之道、长寿之理，尤其是对百岁寿星的饮食起居进行了数据信息的整合分析，综合研究，取得了许多可靠、可贵的、有一定规律性的实践实证成果，针对性强、操作性强。 |
| 序 第一章 世界上最长寿的地区 一、富饶美丽的绿岛——冲绳 二、古希腊式的乐园——西米 三、青春常驻的村庄——迈勒 四、知足长乐的地方——罕沙 五、环境优美的乡村——巴马 第二章 健康长寿的人们 第三章 长寿人的饮食和药物 第四章 辩证看待养生方法 第五章 百岁寿星的奥秘 第六章 影响长寿的六种常见病及饮食调理 后记（一） 后记（二） |
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