| 第一章 人生观--指导人生道路的方向盘 科学人生观的意义 人生观的形成 人生观的分类 人生观和世界观的关系 树立科学的人生观 人生观的演变 马克思主义人生观 如何确立科学的人生观 第二章 价值观--怎样使人生更有意义 什么是人生价值观 人生价值观的形成和分类 人生价值观的形成 人生价值观的分类 老年人应确立什么样的人生价值观 确立正确的人生价值观对人生的意义 导向性 成就感 充实感 正义感 如何确立并实现正确的人生价值观 更新观念 确立目标 创造条件 锲而不舍 第三章 求知观--活到老学到老 什么是求知观 老年人为什么还要学习 晚年生活的需要 体现自身价值的需要 爱学习是美德 对失去时光的补偿 适应并紧跟时代步伐 学什么，怎样学 学什么 怎样学 第四章 自信观--激励人走向成功的秘诀 何谓自信观 自信，在人生道路上所起的作用 激励上进 增强信心 敢于创新 胜不骄，败不馁 影响自信观形成的因素 如何确立自信观 淡化"老年人意识" 靠知识做基础 社会责任感 健康的体魄 人格的魅力 毅力的支撑 环境和人际关系的协调 第五章 做人观-做人是一辈子的事 人生"四自"：自信、自量、自律、自尊 人生"四立"：立志、立业、立功、立言 人生"四德"：谦让、敬业、诚信、友善 人生"四爱"：爱国、爱家、爱人、爱乐 人生"四容"：容人之长、容人之短、容人之错、容人之谏 第六章 养生观--健康是人生最珍贵的财富 精神养生 培养兴趣，自寻其乐 学会幽默，优化心态 清心寡欲，淡泊名利 学会容忍，自控制怒 知道放弃，自取平衡 调节心态，转化悲忧 不与攀比，知足常乐 饮食养生 食物多样，清淡为主 水果蔬菜，天天安排 奶豆制品，每天不缺 荤素搭配，以素为主 食油限量，少盐多醋 保健养生 掌握保健知识 学会科学的生活方式 养成良好的生活习惯 运动养生 道德养生 第七章 金钱观--要给子女留下什么样的财富 什么是金钱观 人们对金钱的几种偏见 "钱多是福" "有钱能使鬼推磨" "有权不用过期作废" 老年人应该确立什么样的金钱观 "儿孙自有儿孙福" "知足常乐" "得失随缘" "君子爱财取之有道" "乐于施舍" 要给子女留下什么样的财富 第八章 夫妻观--"只要你在幸福就在" 夫妻关系"八互"准则 关于老年人失偶再婚问题 社会舆论问题 子女问题 财产问题 生活方式 对象的选择 第九章 子女观--儿孙自有儿孙福 老人应继续对子女关心 事业上支持 思想上指导 行动上引导 经济上关注 健康上关心 老人对子女的期盼 事业有成 平安是福 夫妻和谐 常回家看看 子女对老人要孝敬 经济上供养 精神上体贴 时间上多接触 困难时多帮助 有病时精心照顾 第十章幸福观--揭开幸福的密码 什么是幸福观 几种偏见的幸福观 "多子多福" "富贵是福" "当官是福" "不劳动是福" "出人头地是福" 树立正确的幸福观 "平安是福" "和谐是福" "健康是福" "快乐是福" "慈善是福" "吃亏是福" "施展爱好是福" "生活充实是福" "子孝孙贤是福" 老人的幸福从哪里来 国家稳定，社会繁荣 家庭和谐 幸福靠自己营造 第十一章 疾病观--有病不可怕，有"怕"最可怕 有病不可怕 科学技术越来越先进 医疗保险越来越完善 医疗条件越来越优越 医疗急救越来越快捷 人的保健意识越来越强 保健知识越来越普及 面对疾病的考验 谈病色变 小病无所谓 讳疾忌医 战略上藐视"敌人"，战术上重视"敌人" 早发现，早治疗 治病当防性急 预防疾病最重要 内部原因 外部原因 良好的人际关系使人少生病 第十二章 交友观--人生有朋友才更精彩 多个朋友多条路 朋友是"左右臂" 朋友是"财富" 朋友是"港湾" 朋友是"智囊团" 交什么样的人为朋友 为人诚实，表里如一 志向相同，爱好相投 品格高尚，光明磊落 有主见，善辨别 老年人怎样交友 老年大学 老年活动中心 结交网友 融人社会 健身广场 交朋友需要加强自身修养 真诚 坦荡 大度 "纳谏" 第十三章 时间观--黄金有价时间无价 时间对于人生的意义 时间就是生命 时间就是金钱 时间就是知识 时间的特性 不可逆性 公平无私性 无休止性 运行规律性 广泛接纳性 如何把握时间 抓住今天 做好主人 学会珍惜 感到紧迫 几种错误的时间观 "等待明天" "反正时间不用花钱买" "退休后最宽裕的是时间，最不值钱的也是时间" 老年人应有更紧迫的时间观 第十四章 时尚观--时尚老人要体现时代风采 什么是时尚观 老年人对时尚的几种不良心态 "老人要本分" "老来俏被人笑话" "人老了，脑钝手拙，赶不了时尚" 老人应树立什么样的时尚观 保持良好心态 激发求知欲望 善待新生事物 丰富精神生活 学会养生保健 讲究穿着重仪表 第十五章 维权观--用法律武器维护合法权益 维权观 有利于维护自己的合法权益 有利于安度晚年 有利于家庭幸福 有利于社会的和谐稳定 我国已颁布的涉老权益保障法 怎样依法维权 要善学 要真懂 要会用 第十六章 社会观--"时代老人"的企盼 紧跟社会 更新旧观念，确立新思想 改变旧眼光，支持新事物 少些评头品足，多看积极因素 融入社会 广交朋友 参加老年群众组织 培养和发挥个人爱好 上网聊天写博客 为社会进步发挥余热 始终保持对社会的责任感 用其所长，发挥余热 量力而行，老有所为 |
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