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吃到饱减肥：杜坎纤食瘦身法（满99+11.9元送）

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吃到饱减肥：杜坎纤食瘦身法（满99+11.9元送）

最 低 价：￥16.40

定 价：￥25.00

作 者：[法]杜坎 著

出 版 社：上海文艺出版社

出版时间：2011-11-1

I S B N：9787309084924

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    - 法国有史以来最畅销的瘦身 书
    - 被翻译成16种语言
    - 在30个国家翻译出版
    - 全球读者超过24,000,000人
    - 英文版连续五周蝉联《纽约时报》销量冠军

    内容简介
    - 法国有史以来最畅销的瘦身书
    - 被翻译成16种语言
    - 在30个国家翻译出版
    - 全球读者超过24,000,000人
    - 英文版连续五周蝉联《纽约时报》销量冠军
     

    作者简介
    杜坎医生Dr.Pierre Dukan
        法国医学博士，专攻营养学的医生，钻研饮食行为、复健医疗、营养学教育三十余年。现为国际预防治疗肥胖症协会会长。著有《杜坎食谱》、《图解杜坎瘦身法》、《一百种杜坎食品尽情吃》等多本畅销瘦身书。

    目录

    《吃到饱减肥：杜坎纤食瘦身法》：
     序 我对中国的情愫 
     前言 谢谢这个只爱吃肉的男人
    CHAPTER 1
    四阶段瘦身法——杜坎纤食瘦身法的理论 
    杜坎纤食瘦身法的理论根据

    CHAPTER 2
    先搞懂营养学——三大营养素：糖类·脂肪·蛋白质

    CHAPTER 3
    纯蛋白质饮食法——启动杜坎纤食瘦身法

    CHAPTER 4
    杜坎纤食瘦身法的实践
    速效期：纯蛋白质饮食法
    缓效期：蛋白质日与蛋白质配蔬菜日的交替
    重要阶段：体重减轻巩固期
    稳定期

    CHAPTER 5
    各种肥胖症的因应对策

    CHAPTER 6
    从儿童期到更年期──杜坎纤食瘦身法的应用

    CHAPTER 7
    个人化及追踪分析──瘦身法成功及保护的两大因素

    CHAPTER 8
    杜坎纤食瘦身法的饮食食谱
    速效期纯蛋白质食谱
    缓效期食谱

    后记 杜坎瘦身指导网站

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