| 沈雁英，首都医科大学附属北京朝阳医院副院长、教授、主任医师、营养师；中国女医师协会理事；中国营养学会会员；北京中西医结合学会健康科学管理专业委员；北京国康民健教育咨询中心——国康民健腱康讲堂健康讲师；《新保健》杂志编委。曾先后在卫生部中日友好医院、首都医科大学附属北京朝阳医院从事干部保健、全科医疗、健康管理等工作二十余年，在心理、营养、疾病预防等领域有广泛的涉猎和较深的造诣。2005年被中央保健委员会评为优秀保健工作者，在数十家企事业单位进行保腱讲座，并且担任北京电视台《健康北京》、《养生堂》、《快乐健身一箩筐》等节目的主讲专家。 |
| 第一章 嘴巴是最好的医生——给你制订的一生均衡营养计划第二章 关注生活中的点点滴滴——给你制订的一生完美细节计划第三章 不要再剥夺你的睡眠权力——给你制订的一生无忧安睡计划第四章 让你的性爱渐入佳境——给你制订的一生亲密“性"福计划第五章 健康生活需要心理营养素——给你制订的一生健康心理计划第六章 动起来才更健康——给你制订的一生适度运动计划 |
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