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| 兼顾“美”与“健康”的减肥法，现在看还不晚。日本畅销no.1?3个月减掉12斤！平均每月就能减掉4斤。《女人我最大》强烈推荐，5万人见证的瘦身奇迹：改变寒性体质——不运动就比别人多瘦12%！ 体温下降1℃，代谢率大约会降低12%。 也就是说，正常体温35.5℃的人和36.5℃的人吃同样的东西，体温低的会“多胖12%”哦~~ 代?力高——效果更好，瘦得越快！ 有的人“吃很多甜食也不会胖”，原因之一便是他们的基础代谢率很高。 清除血液杂质——皮肤更光滑紧致，还能美容哦！ 有效促进肌肤表面的汗腺和皮脂腺充分运作，改善暗沉肌肤，让肌肤润泽光滑！ 神奇的生姜红茶减肥标准餐： 〔早餐〕 生姜红茶，或胡萝卜苹果汁1～2杯。 〔中餐〕 一般餐点不要吃超过八分饱。 〔点心〕 白天觉得饿，可以吃红糖糖果、巧克力，或加了红糖的生姜红茶来补充糖分。 〔晚餐〕 想吃什么就吃什么?喝酒也ok。 还有很多生姜红茶的变化版哦…… 温馨小贴示：如果你不喜欢生姜的味道，加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了！既美味又瘦身哦~~ |
| 石原结实，医学博士，著名自然疗法专家，畅销书作家，其作品累计销量已超过100册，是日本家喻户晓的养生专家。1948年出生在日本长崎市，毕业于长崎大学医学院。曾在著名的长寿地高加索地区和瑞士的班纳医院等处研究最前沿的自然疗法1985年在日本伊豆开设了以增进健康为目的的疗养所，日本前首相羽田孜、细川护熙等名人政要常常亲赴石原博士伊豆疗养所调理身心。所著书主要有：《空腹力革命》、《36.5℃决定健康》、《温暖美人减肥法》、《温暖美人减肥计划》（即将出版）、《神奇的生姜红茶减肥》等。 |
| 第 1 章 这次一定瘦 漫画 1 为什么减肥老是不成功？ 你会胖?因为“体温偏低”和“水”？ “体温偏低”为什么会变胖？ 检查表①.你是“低体温型肥胖”吗？ “多喝水会瘦”是骗人的！ 检查表②.你“水肿”了吗？ 别忘了“排出来”！ 专栏◎ 减肥中也不想戒甜食之甜食食谱 第 2 章 轻松瘦身！“生姜红茶”当早餐 漫画 2.轻松速效！“早餐断食”减肥法 “早餐断食”为什么会瘦？ 不必强迫自己吃早餐 “中餐不多吃”是成功的关键 晚餐想吃什么都可以 |
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