| 初闻青花檀，知她普通如众人；然而初见青花檀，我惊艳了，她的美很夺目；相处两年来，她的“爱美之心”让我震撼，她说“美女是养出来的”，确实，我从没见过哪个女人如她这般保养身体每处细节。本该如你我一般的久坐族，她却拥有曼妙的身姿，剔透的肌肤，以及迷人的微笑。 |
| 青花檀，中医美容专家，时尚养颜达人。深信“美女是养出来的”，身体如同茎叶，美丽好比花朵，只有茎叶壮硕了，枝头的花朵才能娇艳美丽，所以，养身体是养颜的根本。关注身体每处细节，让美丽成为一种习惯。真心希望天下所有女性都能拥有健康的身体，养出美丽容颜和苗条身材。 已出版作品：《柔美人，“强”秀发》。 |
| 第一章 坐的学问 1．你每天坐多长时间 2．久坐伤身害处多 3．办公一族坐姿有讲究 4．测测你的脊椎是否健康 5．脊椎不健康的14种表现 6．坐不美，人肯定不美 7．教你怎么坐 第二章 千万别越坐越肥胖 1．椅子=健康杀手 2．你是久坐一族吗 3．文职女性很危险 4．屈身电脑前，10厘米距桌沿 5．坐出来的水桶腰 6．莫让卵巢缺氧 |
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