多力OMEGA3葵花籽调和油5L（健康好油）

 小编推荐：每天我们每个人都需要足够的Omega3不饱和脂肪酸，小编吃惯了这个油，是因为它选用优质葵花籽油、芥花油、大豆油及亚麻籽油，依人体所需营养比例精制调和，是符合现代人饮食习惯的健康好油。

黄秋葵拌饭

【材料】
三宝燕麦1/2杯；米1杯；黄秋葵100g；白芝麻少许；香菇酱油2大匙；白麻油1大匙；枸杞1大匙
【调味料】
多力葵花油少许；盐1/4匙；细糖1匙
【做法】
1.先将米洗净倒入电子锅，加入水，三宝燕麦开始煮。
2.黄秋葵洗净后，煮至半熟取出冲水，切成数节备用。
3.配料加入调味料再加入黄秋葵拌匀摆入煮熟的三宝燕麦上。
4.锅烧热后加入多力葵花油，加入作法3的材料翻炒至色泽金黄并均匀即可。

杏仁炸春卷

【材料】
春卷皮适量；杏仁35g；香芹100g；绿豆芽80g；牛肉丝80g
【调味料】
多力葵花油200ml；酱油适量，盐适量
【做法】
1.杏仁用开水烫一下，香芹切成小段，豆腐干切丝，绿豆芽浸软去脚。
2.杏仁入油锅炒热，加入牛肉丝炒8分熟后，加入香芹，豆腐干，绿豆芽炒熟。加入调味料拌成馅备用。
3.取一春卷皮，放入适量馅料，将两头抄拢卷成圆筒，在尾部涂些面糊封口，让春卷皮粘住，免得再炸时散开。
4.锅烧热后加入多力葵花油，烧至六成熟，将包好的春卷入锅炸至金黄色后捞起。注意炸时要翻动，使颜色均匀。

双色豆腐

【材料】
嫩豆腐200g；鸭血150g；青辣椒1个；葱2支；黄红椒少许；蒜4颗；姜3片；白砂糖少许
【调味料】
多力橄榄葵花油2大匙；酱油1/2匙；酱油2匙
【做法】
1.分别将鸭血与豆腐切成3厘米见方的块状，放入沸水中加盐煮3分钟，离火沥干水分备用。
2.老姜去皮切细末，大蒜去皮拍散，香葱切葱花，青椒，红椒切粒。
3.豆腐用油煎一下，煎至略黄
4.锅烧热后加入多力葵花油，加入姜末，蒜块，辣椒粒，煸炒出香味。调入酱油，盐和白砂糖调制均匀。
5.豆腐，鸭血块放入砂锅。加少许开水。中火煮4分钟，装盘后撒上花椒粉和葱花即可。

烩三鲜
 

【材料】
冬瓜150g；虾仁80g；鱼肉80g；花枝80g；香菇3朵；葱1支；姜3片
【调味料】
多力橄榄葵花油2大匙；酒一大匙；水2碗；盐1/2匙；太白粉4大匙
【做法】
1.冬瓜去皮洗净，切成片备用。
2.鱼肉切片备用
3.虾仁洗净，挑去泥肠并沥干水分，花枝洗净，切花刀备用
4.香菇、姜切片，葱切段备用。
5.锅烧热后加入多力橄榄葵花油。再放入做法4的材料一起爆香后，加入水、冬瓜片煮约3分钟，再加入鱼片及作法3的材料，与其余调味料一起煮至开后，以太白粉略勾芡即可。

蟹肉菜心
 

【材料】
蟹肉150g；芥菜300g；姜3片；葱2片
【调味料】
多力橄榄葵花油3大匙；酒1大匙；盐1/4匙
【做法】
1.芥菜洗净后去除叶子取菜心放入滚水中烫一下，即捞出冲冷水至凉，再沥干水份备用。
2.锅烧热后加入多力橄榄葵花油，姜片、葱段爆香，加入作法1的芥菜心、盐酒伴炒一会儿。
3.最后加入蟹肉至作法2的锅中一起拌炒至热即可。