最 低 价：￥25.00
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作 者：[美]劳伦斯·J·爱泼斯坦史蒂芬·马顿 [美]哈维·B·西蒙 著
出 版 社：上海世界图书出版公司
出版时间：2009年8月第1版 2009年8月第1次印刷
I S B N：
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| 本产品包括：《不生病的健康睡眠书》和《不流汗的轻松塑身享瘦方案》共2本。 《不生病的健康睡眠书》：关于你人生1/3时间的一切解答 你的体重越来越重，血压越来越高？你白天常因精神不济而无法专心工作？问题的根源可能都来自“睡眠”这件事。失眠也许不是病，却是影响生活品质的关键。《不生病的健康睡眠书》中健康睡眠专家告诉你如何一步步摆脱失眠、打鼾、关节酸痛综合症、睡眠窒息带来的困扰。 《不流汗的轻松塑身享瘦方案》：没有重压，没有痛苦，没有汗水。 减肥药，健身房的会员卡和挥汗如雨的马拉松，这些都不必要。哈佛医学院西蒙博士告诉我们如何把锻炼融入日常生活中—而且还不用流汗。 西蒙博士的座右铭是 ：巨大收获可以轻松获得。“温和运动”就可以让自己健康很多。 有了西蒙博士的不流汗锻炼金字塔，我们可以制定适合个人身体状况和忙碌生活的锻炼计划。 |
| 医学博士劳伦斯·J·爱泼斯坦，现居波士顿。作为哈佛大学下属睡眠健康中心的区域总管、哈佛大学医学院导师，他曾任美国睡眠医学协会主席。 史蒂芬·马顿则是健康领域的专业作家。 哈维·B·西蒙医学博士是哈佛医学院研究药物的副教授，并且也在马萨诸塞科技学院健康科学技术系工作。因为对教育作出的杰出贡献，他被哈佛医学院和马萨诸塞科技学院授予伦敦教育杰出奖。 在过去的30年里，西蒙博士个人就健康锻炼这个方面进行了集中的、专业的研究和宣传。他是哈佛心血管健康中心的创始人之一，而且他曾经在马萨诸塞健康和运动管理委员会以及美国运动医学院任职。他发表了很多医学方面的文章，出版了很多锻炼、营养和运动医学方面的书籍。 |
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