| 内家拳习练者的亲身感悟，大白话表达内家拳神秘之秘。每个中国男儿心中都曾有过武术的梦想！内家拳进步，最缺乏的是亲身体验的大白话表述，《身边的武林·内家拳修炼体悟笔记》揭秘“四两拨千斤”、“虎豹雷音”等神秘术语。包含经典古拳谱的通俗解读内家拳修炼者可能是公务员、教师、律师、商人、工人……通太极湎问道，谙拳术而养心，武林并未逝去，它在我们身边，你也可以现在选择开始！ |
| 刘厚中，上海某大型企业法律顾问，资深专业律师。杨氏太极拳第七代传人，中国武术六段。中学时代起开始涉猎佛道文化，修炼太极拳10余年，曾在全国太极推手比赛中获奖。对太极养生、技击及太极的生活化渗透等均有研究。 太极笑笑生，在读传媒学博士，资深记者。长于报纸、网络、电视、出版策划。因为一次生病，2006年开始修炼太极拳，系杨氏第八代、陈氏第十二代传人。在新浪，搜狐、网络孔子学院开有同名太极拳博客，以通俗笔法记录练拳体会，吸引大批拳友关注。 |
| 第一章 内家拳修炼在路上 功夫在太极外 是魔境还是其他 刘律师解拳论 授密歌 一分钟也练太极 太极拳行云流水否 雨中练太极拳感悟 太极：用身体思考 刘律师解拳论 身形腰顶 练功得有太极态 感恩太极 刘律师解拳论 学拳须知 练太极拳周年记 雕塑家打拳 站桩时抖一抖 QQ聊大极拳 太极的迷糊状态 练拳的环境和人是互相感染的 缙云山清修一日 三层功夫论 收敛入骨的体悟 慢生活、慢运动与太极拳 西湖旁的太极拳 练拳疲软期 打拳如打铁 看小说，学太极 歌乐山见师父 练拳：体会郝少如笔记 太极与艺术 有太极操也有推手操 一段感人的内家拳故事 虎豹雷音 刘律师解拳论 虎豹雷音／四两拨千斤／隔空打人／“奇经八脉” 第二章 趣味太极 爱情的太极拳分析 诗歌的“气势”——李永明先生诗歌《柔奴》的太极拳解读 砍价中的太极哲学 刘律师解拳论 四性归原歌／无极歌／太极歌／歌诀云 依河漂流中的大极拳学 文律师解拳论 心会论／周身大用论／十六关要论 太极拳与时尚 老子、孟子都是武林高手吗 中国富豪致富的太极学原理 从《李小龙传奇》说太极拳 第三章 内家拳修炼关键词 丹田 文律师解拳论 六合劲／全力法／十三势行功要解 脊柱 松 刘律师解拳论 太极拳打手要诀／打手身法歌 开合 中 刘律师解拳论 对待用功法守中土／身法十要／身法八要／练法十要 贯穿 静 刘律师解拳论 太极拳论要解／五字诀 虚实 刘律师解拳论 太极轻重浮沉解／虚实诀／阴阳诀／沾粘连随解 领 刘律师解拳论 顶匾丢抗解 腰 懂劲 刘律师解拳论 太极懂劲先后论 推手 刘律师解拳论 太极补泻气力解／打手歌／推手十六目／推手三十六病 走架打手行工要言 缠丝 刘律师解拳论 太极拳缠丝精论／太极拳发蒙缠丝劲论／十三势歌诀 刘律师解拳论 撒放秘诀／敷字诀解／四字秘诀／乱环诀／十八在诀 第四章 身边的内家拳人 老记者由文人武40年 ——重庆·杨氏太极拳第六代传人何华云的太极拳生活 刘律师解拳论 武当太极拳论 这拳永远在民间 ——重庆·峨嵋派大唐拳创立者罗正航的内家拳生活 刘律师解拳论 总论拳手内劲刚柔歌／太极膜脉筋穴解／太极尺寸分毫解 远在莫斯科的武当太极 ——俄罗斯·中医鱼韦的异域拳医生活 刘律师解拳论 太极拳论 又能演又能打 ——山东·演员沙学周的太极演艺 刘律师解拳论 用武要言 太极改变人生 ——北京外企高管·老六路传人袁兴的修炼纪录 刘律师解拳沦 太极体用解 养生是根技击是枝叶 ——成都·石化工作者蒋德伟的太极生活 刘律师解拳论 太极拳解 追寻太极的细腻与文雅 ——北京·大学校园里王红江的太极拳观 刘律师解拳论 太极分文武三成解／固有分明法 身体隐秘原理：有次序的节节贯穿 ——重庆·轮船公司员工张敬江先生的太极生活 刘律师解拳论 太极拳用功七言俚语／界限／太极拳用说 后记 真实的价值 |
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