| 姓名：袁囗著 作者简介： 作品：《教您学二十四式太极拳》《剑桥国际金融英语证书考试指南(附光盘)》 姓名：袁晞 苏振萍著 作者简介： 作品：《教您学二十四式太极拳》 |
| 第一讲 太极拳运动概说 一、太极拳的缘起与流派 二、太极拳的内容分类 三、太极拳的运动特点 四、太极拳对身体姿势的基本要求 五、太极拳的整体技术要领 六、太极拳对身体的健身作用 七、二十四式太极拳简介 第二讲 学习太极拳基本动作 一、基本手型 二、基本手法 三．基本步型 四、基本步法 五、基本腿法 六、基本身法与眼法 七、太极套路礼仪 第三讲 学习第一至第二式 第一式 起势 第二式 野马分鬃 第四讲 学习第三至第四式 第三式 白鹤亮翅 第四式 搂膝拗步 第五讲 学习第五至第六式 第五式 手挥琵琶 第六式 倒卷肱 第六讲 学习第七至第八式 第七式 左揽雀尾 第八式 右揽雀尾 第七讲 学习第九至第十式 第九式 单鞭 第十式 云手 第八讲 学习第十一至第十二式 第十一式 单鞭 第十二式 高探马 第九讲 学习第十三至第十四式 第十三式 右蹬脚 第十四式 &nb 更多 |
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