| 《现代体育与健康》：面向“十二五”高等教育课程改革项目研究成果。 |
| part 1 health and fitness 第一部分 健康与健身 chapter 1 basic principles 第一章 基本原则 kinds of exercise to improve health 提高健康水平的运动练习类型 methods of exercises 运动练习方法 amount of exercises 运动量 chapter 2 how to begin 第二章 如何开始 warm up and cool down 热身与放松 examples of exercises for beginners |
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