| 本书精心选取了五本古代养生专著：元代丘处机的《丘处机养生论》、明代龙遵叙的《食色绅言》、清代李渔的《颐养天年》、清代曹庭栋的《养生随笔》以及元代忽思慧的《饮膳正要》。通过对这些书中的精髓详尽阐述，期望读者能更加明晰地理解古人有关养生的经验和见解，也希望能构建出一个理性思考的空间，供读者辩证地汲取自己所需的信息。 |
| 宋书功，北京中医药大学教授，中国性学会常务理事，中国养生学会理事，北京大学医学部性学研究中心研究员，《中国性科学》杂志编委，《全国高等中医院校助学助考系列丛书》总主编，《全国高等中医院校各学科考试大纲题解丛书》总主编等。长期从事中国古代性文化研究主要著作有《金匮要略广注校诠》、《养生长寿诗歌诀》、《中国古代房室养生集要》、《古今名人长寿要妙》、《诗经情诗正解》等。 |
| 一 丘处机养生论 春季摄生消息 肝脏春旺 相肝脏病法 夏季摄生消息 心脏夏旺 相心脏稿法 秋季摄生消息 肺脏秋旺 相肺脏病法 冬季摄生消息 肾脏冬旺 相肾脏病法 二 食色绅言 饮食绅言 男女绅言 三 颐养天年 行乐第一 贵人行乐之法 富人行乐之法 贫贱行乐之法 家庭行乐之法 道途行乐之法 春季行乐之法 夏季行乐之法 秋季行乐之法 冬季行乐之法 随时即景就事行乐之法 止忧第二 止眼前可备之忧 止身外不测之忧 调饮啜第三 爱食者多食 怕食者少食 太饥勿饱 太饱勿饥 怒时哀时勿食 倦时闷时勿食 …… 四 养生随笔 五 饮膳正要 |
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