| 《跟按摩师学养生(家庭珍藏版)》：一书在手，小病不求人。小动作，大健康！按按摩师支招，自己当医生！这些人都爱按摩孙思邈唐代名医孙思邈每日习练按摩导引术，长寿140余岁。苏东坡苏东坡年过花甲仍耳聪目明．其健康秘诀之一就是坚持摩擦足底涌泉穴。陆游陆游对养生颇有心得，坚持饭后做揉腹功，睡前热水沐足，以自我按摩为乐。乾隆乾隆是历史上在位最久、寿命最长的皇帝。“十常四勿”是他坚持不懈的日常养生原则。曾国藩曾国藩视“读书”“早起”和“足浴保健”为其人生的三大得意之举。“起得早，勤洗足”，曾国藩坚持睡前用热水洗脚．即使是在军旅中也尽量坚持。 |
| 谁是最了解身体的人 中国的第五大发明 足三里与老母鸡 呵护我们的“第二心脏” 脚的“望闻问切” 头痛医头又医脚 人体的降压良药 今夜无人入睡 慰劳疲惫的眼睛 特效穴位防治感冒 鼻窍一通，全身轻松 保护身体最灵活的关节 保护身体最暴露的部位 枕头”革命” 永远拥有金嗓子 让你远离腰痛 胃病——三分治，七分养 消掉你的“游泳圈” 要想长生，肠中常清 常撮谷道防痔疮 女人月事，珍惜有它相伴的日子 不做“冰美人” 别让鼠标“咬”了手 “老寒腿”的辛酸 鞋子与保健 中风偏瘫，家庭按摩不可少 别把疲劳不当回事 按一按。运动更轻松 小儿推拿，让孩子在笑声中赶走疾病 梳子的妙用 按摩不要忘了耳朵 延年益寿，从叩齿开始 身体自有美容师 背宜常暖晒太阳 背部按摩，激活健康卫士 脊柱保健不求人 巧手健脑 办公室健康小动作 做家务的健身小技巧 “有车族”的保健运动处方 给心灵按摩 按摩亦有禁忌 从推拿按摩看传统养生智慧 附录1 本书穴位清单 附录2 十四经循行图 |
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