| 无论你是习惯了胖胖的可爱身材，或是被时间所束缚没有时间瘦身…… 曲线健美的身材也许就这样与你擦肩而过，而本书将带给你全新的改变，不必花费太多的心力，让你在不知不觉中剪掉多余的脂肪，重塑完美身材。 勇于尝试，享受戏剧性魔法瘦身，借助日常运动的力量，建立科学瘦身的理念，为你的瘦身之旅保驾护航。 你一定会惊叹．瘦身原来具有如此魔力！ |
| PART 1 魔法瘦身观念 掌握正确的瘦身理念 最佳减肥必备常识 营养师的7招减肥战略 不同年龄的瘦身方法 瘦身黄金计划 每天的“瘦身时刻” 每月的“瘦身时刻” 上班族10大减肥误区 PART 2 饮食瘦身新潮 控制饮食每天减重一点点 瘦身禁忌的零食陷阱 规律减肥，效果加倍 下午茶OL的曲线保证 好的下午茶：优美曲线的保证 减肥同盟 放松的时刻 实用午餐减肥菜单大公开 中餐厅 西餐厅 办公室女人的瘦身饮食法 咖啡的10大好处 欧美流行咖啡瘦身 瘦身咖啡必备成分 瘦身咖啡饮法 如何利用咖啡瘦身 上班族巧吃小零食不发胖 白领丽人营养瘦身新主张 吃饭时注意的减肥细节 进餐时听轻音乐有助于减肥 闻香减肥，不动声色地瘦 …… PART 3 局部瘦身魔法 PART 4 按摩瘦身魔法 PART 5 魔法塑形操 PART 6 日常瘦身魔法 运动消耗热量表 |
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