| 八方朵琳出品，它一向是女性时尚书的销量保证，以最了解女性，最健康的观念，最理想的方式，诠释女性美丽，且追求美丽的全部。 修身养性，排毒让你抗衰老，修身形，护心灵，窈窕又美人，养颜瘦身的必经之路。 真人真图真科学的健康减肥的四色书，台湾的大明星都在使用的有效方式。 |
| 朵琳出版 中国台湾专业女性时尚出版机构以打造美容时尚图书为己任。将各种美丽与健康的观念融入生活中，让爱美的女性能充满自信骄傲。 |
| chapter 1 窈窕美人保健班 痒！“妹妹”患了阴道忧郁症 憋尿！当心憋出膀胱炎 痛！该如何面对每月的经痛？ “嗯嗯”不顺或“嗯”不出来，哪里有问题？ 腰酸——酸痛难耐怎么办？ 手脚冰冷“病西施”——手足四肢冷感症 我不要当“小腹婆”——跟肥肚肚说bye-bye 颈肩酸痛——“麻木不忍”不要拖 毫无预警的骨质疏松症 嘘——我漏尿啦！ 更年期前兆免紧张 医师来解答！妇女常见保健问题q&a chapter 2 窈窕美人体操班 百分百美腿大作战 给你纤瘦细腿 运动后的舒缓伸展操 维持腿部优雅线条 纤腿名模按摩秘招打造完美小腿肚＆曲线大腿 久坐下半身水肿 运用穴位按摩消除 秀出“比基尼”好身材 努力拥有易瘦体质 超easy！7招塑身操 分钟躺着瘦 摆脱酸痛 美人私房按摩自疗，彻底消除颈、肩、背、腿、臂酸痛困扰 酸痛不上身，来做放松伸展操 打造匀称美体，塑身操进阶班 chapter 3 窈窕美人排毒抗老化班 呵护身体六大排毒器官 抗老又美颜 做个水当当美人“抓毒”特攻队 知道你有多“毒”吗？ 美女保持美丽秘诀 体内排毒净化动起来 为什么瘦不下来？原来是“毒”在作怪！ 按摩排毒 每天3分钟就能年轻10岁 7招汤匙排毒法 从头到脚燃脂去油 chapter 4 窈窕美人舒压班 泡澡享瘦 美丽升级 如何泡出 美体保健加分 精油泡澡秘技 让你祛病变美 精油达人q&a 四季药泡泡澡乐 温泉美容乐活泡汤趣 资深美容作家的个人经验谈 谁说坐月子不能狂吃甜品 chapter 5 窈窕美人食补班 top18排毒食材大集合 在家自己做 道排毒美食上桌 轻食新主张 分钟美味瘦便利料理 |
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