| 想吃就吃！热量计算这样麻烦的事情也不用进行了！从23点开始吃东西，也不用担心发胖。绝对不会反弹！不用担心胸部缩水！对于美肌也大有好处的安心减肥方法！ 本书从清理肠部出发，通过饮食调养、按摩、简单运动、改善不良生活和饮食习惯，开始排出体内的宿便，使我们的体重立刻减轻1～10斤，可以马上看到腰部纤细的效果！即便是夜猫子型的人，也完全不用担心会没有效果！ |
| part?1 清肠瘦身的奥秘 只是清洁肠部就能瘦身？ 7日清肠瘦身的利弊大pk 减肥是什么？ 为什么有些减肥方法会很快反弹？ 节食减肥是不是更有效？ 便秘的危害 排出宿便，立刻减轻1～10斤 排出宿便，腰部纤细1～5厘米？ 肠胃消化能力减弱可以减肥？ 增强肠机能，增强吸收、排泄功能 对肠进行排毒 从腹部开始瘦下来 加速新陈代谢，塑造易瘦体质 为什么有的人越减肥越胖 |
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