| 《轻松瘦身不反弹》：月减10公斤，反弹7公斤，不如月减5公斤，永远不反弹趣味盎然的顺势减肥法享“瘦”吃穿住行轻松瘦，不反弹！把瘦身融入你的生活习惯，这样瘦身非常轻松，这样瘦身效果显著，这样瘦身绝不反弹。优图生活长期致力于以女性读者为主的实用类图书的策划与执行。我们尊重读者，我们尊重图书！愿每一位读者都能在阅读中享受生活，于书香中愉悦身心！ |
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| chapter 1 你一定要相信，瘦身也可以很轻松 7 你是哪一种瘦身体质 8 总也瘦不下来的6大原因 10 6种绝对会反弹的瘦身法 12 有计划地瘦身，简单不反弹 14 体重秤、日记本……瘦身好帮手 16 chapter 2 5分钟简易按摩，不会反弹的瘦身法 17 集中按摩收紧部位——脸 18 集中按摩收紧部位——下巴 20 集中按摩收紧部位——颈部 22 集中按摩收紧部位——锁骨 23 集中按摩收紧部位——胸部 24 集中按摩收紧部位——脊背 26 集中按摩收紧部位——手臂 28 集中按摩收紧部位——腰部 30 |
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