| ◆亚洲销量第一的减肥奇书。 ◆上百万减肥者疯狂追捧的减肥风暴，想不瘦都难！ ◆21世纪“近乎完美的食物”，让毕生为减肥事业而奋斗的女性瘦到尖叫！！！ ◆吃地瓜也能轻松减掉10kg！ 很多女性用各种水果减肥，但如果想看到减肥的绝对效果还是要吃地瓜。人们吃了水果餐不久后就会有饥饿感，而地瓜含有丰富的膳食纤维，能长久维持饱腹感，使身体吸收多糖类食物的速度变慢。每天只吃一顿地瓜餐，其余两餐照常吃，能够轻松调节食欲。 ◆苗条的模特、s形曲线的明星们最为推崇的减肥法！ 现在立刻打开浏览器的搜索，按顺序输入“模特”、“明星”、“地瓜”、“减肥”等关键词检索一下看。你马上可以看到大型时装秀的模特或是国际影星都在用地瓜减肥的内容。地瓜对于减肥就是这么有效。 ◆没有赘肉地穿上俏丽的skinny jeans。 爱美的女性一到夏天就会为即将爆裂的大腿、凸起的小肚腩、厚厚的手臂赘肉而苦恼。虽然急切地想穿上skinny jeans，但是碍于粗粗的大腿和“圆圆的游泳圈”连尝试一下都不敢。如果你也是这样就赶快用地瓜减肥吧。 |
| 李鸿奇 旅日健康资讯情报专家，在国内多家报刊杂志撰写健康专栏，同时从事相关资讯的翻译论述工作。著有《豆浆健康法》、《保健治病蔬菜汤》、《葡萄柚减肥健康法》、《黑芝麻的神奇疗效》、《鸡尾酒食物疗法》、《如何吃香蕉最健康》、《一天一苹果 健康窈窕跟着我》、《柠檬酸的强效》、《神奇的姜疗小秘方》等书籍。 |
| 前言 第一章 地瓜可以这样吃 地瓜的营养成分 地瓜的基本吃法 地瓜q&a 地瓜的其他吃法 ◆地瓜红豆饭 ◆地瓜烤奶酪 ◆地瓜牛蒡 ◆地瓜沙拉 ◆地瓜牛奶 ◆咸肉炒紫地瓜 ◆蜂蜜柠檬地瓜汁 ◆地瓜糯米糕 ◆地瓜苹果汁 |
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