| 不需要任何辅助工具，超级简单按摩手法，每天10分钟。改善粗糙、暗淡、松弛皮肤，去除脸上赘肉，做一个精致小脸美人。 |
| 卷首语 PART 1 从认识自己开始 为什么面部容易出现皱纹 肌肉衰老松弛的原因 面部肌肉的构造 如何消除皱纹 穴位按摩的神奇效用 需要注意的部位 确认自己的面部状态 8个重要事项 喧轩O＆A 照张照片进行对比 PART 2 开始按摩前的准备 准备好辅助小道具 热身运动 头部运动 PART 3 塑造完美小脸的按摩 调整面部平衡的按摩 消除脸颊赘肉的按摩 消除双下巴的按摩 消除面部浮肿的按摩 塑造紧致脸颊的按摩 提升面部的按摩 使颈部曲线优美的按摩 PART 4 针对细节留住美丽的按摩 消除眼袋的按摩 消除眼角皱纹的按摩 缓和黑眼圈的按摩 使眼部焕发光彩的按摩 紧致唇部线条的按摩 消除法令纹的按摩 消除颈部皱纹的按摩 PART 5 让肌肤透亮起来的按摩 改善新陈代谢的按摩 消除压力的按摩 调整内脏功能的按摩 调整激素平衡的按摩 消除便秘的按摩 消除浮肿的按摩 PART 6 洗脸刷牙时的小脸按摩 洗脸时的按摩 洗脸后的面部运动 刷牙时的面部运动 脸部护肤时的按摩 PART 7 日常生活中的小脸美人 让你更美的小动作 打造完美的笑容 拍照时也要做美人 瘦美人面部穴位推荐 |
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