| 《祛斑美白大智慧》：这样祛斑最有效告别色斑的美肤霜心情好，皮肤自然好雀斑女性的私房菜运动让肌肤永葆青春瑜伽排毒轻松减压推拿按摩净白肌肤水润肌肤“七重奏”百味园里的斗斑奇葩让鸡蛋孕育无瑕美肌按揉唤醒丰盈肌肤神奇治斑药用精华馨香药浴浣洗凝脂《祛斑美白大智慧》分析了女性常见斑点的成因和种类，常见的防治办法，包括面部皮肤的基本护理、防晒小常识、晒后肌肤的紧急救护措施、补水保湿、选择去斑产品、修饰遮盖、饮食搭配、睡眠、运动方式等等，并针对滥用药物和身体疾病导致的色斑，提出了切实有效的对策这些办法都具体可行，方便易学。在日常饮食除斑的部分，《祛斑美白大智慧》详细介绍了对于女性肌肤的黄褐斑、雀斑的内调外治的食疗办法；具体列举了对于日晒斑、黑斑、辐射斑、老年斑、汗斑和白斑、应当采用哪些饮食疗法来防治；考虑到都市女性忙碌的生活节奏，特地介绍了鸡蛋、牛奶、珍珠、食醋，食盐等常见食品的应用小花招，都属于信手拈来、经济适用的计策。《祛斑美白大智慧》分析了女性常见斑点的成因和种类，分别给出女性白嫩肌肤的护理方法、饮食祛除各种色斑的方法，让肌肤永葆年轻的运动方法，如何用养生保健保持肌肤美丽的方法，还对因药物和疾病导致的皮肤色斑提出了切实有效的对策等，《祛斑美白大智慧》所介绍的方法科学实用，简单有效，便易学。是广大女性护理美丽肌肤最有效的良方。 |
| part 1 色斑让你的肌肤黯淡无光 诱发色斑的“元凶” 面部的几大“斑”派 你的色斑为什么越来越多 标本兼治的四大祛斑术 巧用美肤霜，从此告别色斑 part 2 嫩白肌肤是护理出来的 修炼护肤的基本功 养颜祛斑需要持之以恒 测一测你的防晒商 注意防晒的女人美到老 紧急救护晒伤后的肌肤 打造水润美人的“七重奏” 聪明女人巧手饰色斑 遮盖白斑的修护妙策 褪斑产品巧挑选 睡眠充足，美白梦成真 心情好，皮肤自然好 运动疗法祛色斑 淡斑面膜diy 滥用药物易长色斑 消除色斑背后的健康隐患 part 3 制订一个祛斑饮食计划 祛斑食材，还你冰雪肤肌 美食也祛斑 智退妊娠斑，准妈妈不用愁 巧除雀斑，私房菜大集合 美食小锦囊，轻松降服日晒斑 净化黑斑的必备食谱 全面反击“辐射斑”的食疗方 红颜方，让汗斑隐退 清理白斑的营养菜单 让鸡蛋孕育无瑕美肌 拥有清亮肌肤，牛奶功效妙不可言 珍珠焕发肌肤光彩 八款雪肤法宝，让容颜温润如玉 part 4 使肌肤永葆青春的运动方 冥想美容，让美丽重新绽放 赢得丰盈肌肤的按摩计划 瑜伽排毒，帮你淡斑减压 精油祛斑，皮肤亮白不求人 运动做主，保持肌肤晶莹通透 part 5 中医疗法祛斑养生两不误 和谐调理，完美肌肤养成有道 神奇治斑的29种草本精华 巧医黄褐斑还需中药妙剂 中药帮孕妈妈去掉妊娠斑 中草药治疗雀斑有办法 内调外治去除扁平疣 医治白斑贵在坚持不懈 推拿按摩，塑造净白肌肤 舒经活血，古法针灸祛斑忙 居家实用的美白药浴方案 part 6 西医教你快速消斑“换肤”法 消褪色斑的常见方法 妙治汗斑的实用配方 “管制”小色斑的几类手术疗法 去掉斑痕的光电科技 |
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