| 吃对食物，美丽加分！ 养生就是养气血，食补好过一切化妆品。——美肤人独门心经.白皙滑嫩的肌肤，乌黑亮丽的头发、玲珑有致的曲线，全部都可以吃出来，美美地吃、舒舒服服地漂亮！ |
| 秋彤美学院由香港著名美容专栏作者吴秋彤创办。 吴秋彤：美容教育专家讲师，同时也是美业俱乐部主办人。 合作过的大陆时尚杂志：《瑞丽》《时尚》《健康与美容》《职业女性》《美与时代》《精品购物指南》《购物导报》《北京电视周刊》《生活时代周刊》《科技新生活》《现代女报》《中国科学美容》《婚姻与家庭》《母子健康》《电脑采购》《中华美容化妆品》。 |
| part 1 美丽的源泉来自营养 1 蛋白质是好皮肤的基础 2 弹性美人离不开胶原蛋白 3 健康肌肤的重要成分—脂肪 4 皮肤的天然化妆品—维生素 5 不可忽视的美容元素—矿物质 6 美丽肌肤离不开水 7 能量的一切来源—糖 part 2 吃了能美容的食物 1 蜂蜜是世界上最好的养颜品 2 银耳是皮肤最佳滋养品 3 不可忽视的番茄美容效果 4 黄瓜美容显身手 5 苦瓜可以清热美容 6 枸杞-延缓衰老的佳品 7 “美人水”-丝瓜 8 猕猴桃越吃越美丽 9 木瓜也是美颜佳品 10 养颜珍品-珍珠 11 抗老专家-维生素e 12 常食薏米美容轻身 13 廉价美容品-猪皮 14 不显老的食物-红枣 15 吃坚果变得更美丽 16 美容健身常食-豆类 part 3 女人会吃才漂亮 1 根据肌肤选对食物 2 暖女人最漂亮 3 碱性食物，女人越吃皮肤越嫩 4 肌肤最需要的十种食物 5 饮食误区让女人红颜尽失 part 4 不同季节的肌肤饮食保养 春季饮食 夏季饮食 秋季饮食 冬季饮食 part 5 美肤食谱集锦 护肤粥 靓颜汤 养颜菜 |
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