| 随书附送太太乐鸡精一袋。 现在很多人都在不择手段地瘦身，同时又不遗余力地成为饕餮之徒。于是在挖地三尺寻找任何美味佳肴、梦想随心所欲大啖一番的同时，还幻想能保持修长曼妙的身材——这是每个人的终极梦想。本书就是要教给你实现“美味+瘦身”梦想的秘诀，帮你在享受美味的前提下吃对东西，越吃越让自己的身体匀称！它包含6道“不用刷碗的减肥大餐”、9道“帝王早餐”、11道“让人羡慕掉眼球的午餐便当”、15道“懒懒地做，慢慢地吃的晚餐主菜”、10道解谗小食，9道蔬果瘦身美馔——共60道超酷瘦身美味佳肴，更奉送“瘦身厨房江湖当”一部，教给你均衡营养减肥知识。 想实现“美味+瘦身”梦想吗？想知道“美味+瘦身”的秘诀吗？6道“不用刷碗的减肥大餐”，9道“帝王早餐”，11道“让人羡慕掉眼球的午餐便当”，15道“懒懒地做，慢慢地吃的晚餐主菜”，10道解谗小食，9道蔬果瘦身美馔——共60道超酷瘦身美味佳肴，教你均衡营养减肥知识，让你越吃越苗条！ |
| 著名美食杂志《贝太厨房》的厨师、营养师、造型师、摄影师集体合作。主编：萨巴（Saba）中国健康教育协会认证高级营养师。她亲手试做了每一道菜并撰写所有文字，此前畅销的《从小爱吃的菜》《一步一棵菜》《好吃懒做》都出自她手。 .. << 查看详细 |
| 吃饭喽!一桌不用刷碗的减肥盛宴. 10 素食新主张一西皮流水金针菇 12 绿地上洒满阳光的味道——迷你菜包饭 14 燃烧吧，脂肪!一彩椒鸡丁 16 异域苗条餐一泰式虾仁西红柿盅 18 红、绿、黄的诱惑一韭菜煎鸡蛋vs红椒摊鸡蛋 20 给身体来一次水果spa——火龙果酸奶沙拉穿上帝王的衣服，来吃早餐吧 24 夏日清雅美食一青瓜饭团 26 豆花朵朵开一肉末豆花 28 jjj、馄饨的梦想 30 来自大海的呼唤一油菜葱虾煨面 32 第一口蛋糕的滋味 34 让早晨从水果的芬芳开始——苹果里脊肉排 36 片片云和颗颗星——蛋奶星星麦片早餐 38 青山绿水白云黄花——红萝甜豆虾仁山药 40 十个小可爱一青菜迷你丸子让人羡慕掉眼球的午餐便当 44 丽人的中午美食心情一黑椒炒鸡球 46 心急吃不了热豆腐——柠汁铁板豆腐 48 节瓜的瘦身秘密一蒸酿节瓜 50 窈窕重现江湖之香芹桃花虾 .52 吃好一点，才能吃少一点——番茄牛肉 54 卷出来的美妙身材一紫菜手卷 56 “懒”字当头一椰汁鸡肉 58 炒个花样的鸡丝吃一彩椒甜豆鸡丝 60 生猛的幸福感一寿司虾 62 不想炒鱿鱼一菜椒鱿鱼卷 64 彼岸的碧枝蔷薇一红汁黄瓜晚餐要懒懒地做，慢慢地吃 68 扭转胖瘦乾坤——花雕小排骨搭土豆泥 70 排排坐。吃果果一西红柿菜卷 72 虾的魔法一蒜蓉蒸虾 74 鱼肉也能编成麻花辫 76 美人炖补之红酒牛肉 78 舌头的外遇——黑椒牛排 80 热量少少的人间美食一芹菜肉末 82 像一条青葱红椒银鳕鱼那样酣睡.. 84 胖人也能吃的什蔬咖喱饭 86 一个人独享的美味——虾仁蒸蛋 88 衣带渐宽终不悔一蒸茄子鸡肉西红柿卷 90 多情菜菜两心知一肉粒蒸白菜 92 清淡爽心鱼丸汤 94 想减肥?请吃萝卜——生菜牛肉萝卜粒 96 鲜菇烩豆腐的甜蜜时光随时都想吃，随时都能瘦 100 野餐之葱姜烤鱼 102 做客之qq弹牙小果冻 104 约会之浓情蜜意缅式拌饭 106 独处之最美不过大虾汤 108 看影碟之牛奶土豆泥 11o 上网之芦笋煎鸡蛋 112 夜宵之牛奶番瓜蓉 114 大男人学厨艺之奶汁烩芦笋 116 小女人下厨房之玫瑰花语扁豆篮 118 朋友礼物之翠玉金针蔬果瘦身之食色理想 122 橙汁冬瓜球 124 绿色迷离——什锦蔬菜火腿汤 126 水果茶的养颜攻势 128 美好得如回到童年——姜红茶 130 喝出水嫩皮肤——百益果王木瓜牛奶 132 甜并苗条着一鲜奶水果捞 134 无脂香蕉“冰淇淋” 136 光彩照人的理由一红枣桂圆莲子百合枸杞糖水 138 一杯美人汤瘦身厨房江湖录 142 平衡膳食宝塔 144 健康均衡地变瘦变美一盘子理论 146 改善烹饪方法，悄悄降低热量 147 不同时段怎样避免饥饿 148 减肥一族最爱的食品 151 省事好吃，帮助你减肥的调料 152 中国营养学会推荐人体每日所需营养供给量表 153 常见食物热量表 154 《贝太厨房》菜谱丛书简介(已出版部分) 155 《好吃不胖》创作人员介绍... |
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）