| 《30天特效减肥食谱》：最全面、最科学、最超值的生活指南，省时、省力、省心快速解决各种生活难题。 |
| 李宁 北京协和医院营养科营养师 北大分校食品及营养学学士 协和医科大学硕士 从事临床营养工作20年，致力于营养治疗及咨询，医学专科生及本科生的营养教学，营养学领域的科研以及大众营养宣教。曾参与《现代临床营养学》《临床营养治疗学》等多部营养学专著的编写，在国内核心期刊上发表过数篇专业论文。出版过《婴幼儿营养方案))《孕产妇营养方案》《疾病饮食调理》等多部科普作品。多次在电台、电视台进行科普宣教，并在各种报刊杂志上发表过科普文章数十篇。 |
| part 01 人人都想知道的减肥秘诀大公开 chapter 01 “钻石级”燃脂食材排行榜 chapter02 关于瘦身你不知道的13个窍门 chapter03 揭秘腹部脂肪增多的15个原因 chapter04 针对局部特效减肥运动法 part 02 养师推荐的减肥食谱——吃好喝好消脂瘦身 chapter 01 爽品小菜 口感零负担轻盈享瘦 麻酱油麦菜 老虎菜 山药枸杞 三丝拌腐竹 凉拌西芹 蜜汁莲藕 蜜汁山药南瓜 胡萝卜、拌青笋 |
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