| 《女性排毒养颜美白食谱》：最全面、最科学、最超值的生活指南，省时、省力、省心快速解决各种生活难题。 |
| 李宁 北京协和医院营养科营养师 北大分校食品及营养学学士 协和医科大学硕士 从事临床营养工作20年，致力于营养治疗及咨询，医学专科生及本科生的营养教学，营养学领域的科研以及大众营养宣教。曾参与《现代临床营养学》《临床营养治疗学》等多部营养学专著的编写，在国内核心期刊上发表过数篇专业论文。出版过《婴幼儿营养方案》《孕产妇营养方案》《疾病饮食调理》等多部科普作品。多次在电台、电视台进行科普宣教，并在各种报刊杂志上发表过科普文章数十篇。 |
| part 01 甩掉身体垃圾每天必吃的排毒餐 清体排毒抗衰老餐 胡萝卜拌青笋／椒炝芥蓝 菊花豇豆／凉拌丝瓜 白果拌苦瓜／黄瓜拌绿豆芽／马齿苋拌豆芽 金枪鱼沙拉／丝瓜扒竹荪 清炒洋葱／冬菜苦瓜／空心菜炒牛肉 双花炒牛肉／茶香牛肉／红花炖牛肉 嫩笋三黄鸡／烤鲑鱼／芹菜鳕鱼 莼菜鱼丝羹／口蘑竹荪汤 西葫芦汤／皮蛋黄瓜汤 双花鸡肉汤／江南盐鸭汤 冬瓜炖老鸭／姜汁冬瓜粥／芹菜粥 薏米薄荷粥／薄荷黄瓜汁 血管血液减脂排毒餐 |
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