| 把顽固的脂肪挤出！！！讨厌运动，最爱甜食，尝试过了无数减肥方法的作者，将如何应对高居不下的体重，用不花钱的“大作战”再瘦5公斤呢！ |
| 池田晓子，日本自由插画家，毕业于神户大学教育学院，筑波大学艺术专门学校肄业，在SETSU Mode Seminar（1954年由长泽节开办的美术学校．在业界颇享盛名）完成学习课程。 曾参与杂志、广告、书籍、网页的制作。擅长从日常生活取材，画风可爱．作品获得广泛好评。 |
| 第一章 我咋这样圆？ 第二章 10天胖了7公斤的那个春天 第三章 池田的体重变化史 第四章 4个月爆减30公斤？！ 第五章 怎样减肥才健康？ 第六章 魔芋美食菜谱 变身料理达人！ 第七章 禁不起诱惑的我的必杀技 第八章 尺寸变小，“大作战”进行中 后记 教过池田的老师们的个人简历 附录 池田的体重&体内脂肪率完全记录 亚由美教练的呼拉圈讲座 高桥洋子选手的伸展&腹肌运动训练班 林繁和厨师的魔芋美食菜谱 |
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