| 李文静教授，北京体育大学博士研究生导师。中国游泳协会业余训练指导委员会副主任，游泳教员国家级考官，劳动社会保障部国家职业技能鉴定考评员。具有38年游泳教学训练经验，致力于我国游泳教练员的培训工作，长期以来担任全国各类型的游泳教练员学习班和全国年龄组游泳集训的主讲人、组织者和教材主编，足迹遍布全国。受国际奥林匹克委员会、中国游泳协会的派遣，多次赴国外讲学，是游泳教学和年龄组训练方面的专家。温宇红教授，博士，北京体育大学硕士研究生导师。 |
| 第一章 熟悉水性教学和练习方法 第一节 熟悉水性的目的 第二节 熟悉水性的练习方法 第二章 蛙泳技术教学和练习方法 第一节 腿部动作要点及练习方法 第二节 臂部动作与呼吸动作练习方法 第三节 完整配合动作练习方法 第四节 游泳教学课的主要内容、教学进度与考核（1～12次课） 第三章 爬泳技术动作要点及练习方法 第一节 身体姿势和腿部动作要点及练习方法 第二节 臂部和配合动作要点及练习方法 第三节 爬泳教学课的主要内容、教学进度与考核（13～20次课） 第四章 仰泳技术教学和练习方法 第一节 身体姿势、腿部动作要点及练习方法 第二节 臂部动作、呼吸动作要点及练习方法 第三节 仰泳配合动作要点与练习方法 第四节 仰泳教学课的主要内容、教学进度与考核（21～25次课） 第五章 蝶泳技术教学和练习方法 第一节 身体姿势和腿部动作要点及练习方法 第二节 臂部和呼吸动作要点及练习方法 第三节 完整配合动作要点和练习方法 第四节 蝶泳教学课主要内容、教学进度与考核（26～30次课） 第六章 出发转身技术教学与练习方法 第一节 台上出发技术教学 第二节 仰泳出发技术教学 第三节 前滚翻技术教学与练习方法 第七章 游泳技术训练 第一节 游泳技术训练的基本方法 第二节 蛙泳技术训练方法 第三节 爬泳技术训练方法 第四节 仰泳技术训练方法 第五节 蝶泳技术训练方法 第六节 提高水感的曲线划水训练方法 第八章 婴幼儿游泳教学方法 第一节 婴幼儿游泳教学 第二节 婴幼儿游泳教学手段 第九章 水中游戏 第一节 提高自救与救人能力的游戏 第二节 提高体能和技能的游戏 第三节 熟悉水性游戏 第十章 游泳教学组织中常见的问题及解决办法 第一节 游泳技术教学的分组 第二节 游泳技术教学的顺序 第三节 游泳场地、器材与游泳教学的关系 |
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