| 第一章 羽毛球的基本技术 一、手法 （一）握拍法 （二）发球 （三）肩以上的基本技术——高球、扣杀球和吊球 （四）肩以下的基本技术——网前球、挑球、接杀球和平抽球 附 论羽毛球基本技术中的空中击球、动中击球和快中击球 （一）空中击球 （二）动中击球 （三）快中击球 二、步法 （一）站位与准备动作 （二）上网步法 （三）后退击球步法 （四）接杀球步法 （五）步法训练的辅助手段 附 形成动作技能的阶段性 （一）泛化阶段 （二）分化阶段 （三）巩固阶段 （四）自动化阶段 第二章基本技术的训练方法 一、单线固定球路的迂回练习 二、复线固定球路的迂回练习 三、综合性的基本技术训练 四、多球训练 附 如何抓基本技术的基本功训练 （一）前场和后场，手法与步法 （二）进攻与防守，被动与主动 第三章战术意识的培养 一、单打战术意识的培养 附 如何抓风格的培养教育 二、双打战术意识的培养 （一）双打的发球区和站位区的“统称” （二）双打的打法 三、有关双打训练和比赛的几个问题 附注意培养运动员的“球感”、“场感”、“力感”和“速度感” …… |
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