体育锻炼习惯的培养

《体育锻炼习惯的培养》分为理论探索篇和经验总结篇。收录了众多专家学者在体育锻炼习惯学术方面的研究报告，理论联系实际，例举了一些有代表性的地区展开深入的论述，这些报告在原有体育锻炼习惯研究基础上有新的进展和突破，为解决如何形成终身体育锻炼的习惯带来了一线曙光。
形成一个良好的习惯，使人终身受益，而形成一个不良习惯，等于慢性自杀。研究发现，一个良好习惯的形成往往需要连续不断地坚持两周以上(如小孩子形成早晚刷牙的好习惯)，才能渐渐形成自动化行为。体育锻炼习惯一直是体育界尤其是学校体育界众多学者、专家研究和探讨的大难问题。