| 一 轮滑运动简介 1 轮滑运动 2 轮滑运动的装备 3 轮骨鞋的选择、保养与升级 4 轮滑运动的赛事介绍 5 轮滑运动的安全注意事项 6 轮滑运动损伤的处理 二 初学者的基本技术及训练方法 1 基本站立姿势 2 摔倒与站起 3 迈步移动重心技术 4 直道滑行技术 5 转弯技术 6 急停技术 三 速度轮滑的滑跑技术及训练方法 1 直道滑跑技术（1） 2 直道滑跑技术（2） 3 直道滑跑技术（3） 4 弯道滑跑技术（1） 5 弯道滑跑技术（2） . 6 弯道滑跑技术（3） 7 起跑技术 8 长距离滑跑技术 9 速度轮滑竞赛规则 四 花样轮滑的个人技术及训练方法 1 站立与平衡技术 2 向前滑行技术（1） 3 向前滑行技术（2） 4 向后滑行技术 5 压步技术（1） 6 压步技术（2） 7 急停技术（1） 8 急停技术（2） 9 基本弧线（1） 10 基本弧线（2） 五 轮滑运动的体能训练 1 热身训练 2 素质训练 3 综合训练 4 体能测定 |
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