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| 阚桂香，北京体育大学教授，中国武术七段，国家级武术裁判。擅长陈式太极拳，多年致力于武术教、科研，创编的陈式太极拳普及和竞赛套路在国内外的武术教学、竞赛中广泛运用，为武术太极拳运动的普及、提高及推向世界作出了贡献。
门敢红，出身于武术世家，自幼酷爱武术，毕业于北京体育大学专科武术专业，中国武术六段。韩国明智大学硕士，国际级武术裁判，韩国太极拳武术院院长。在中国太极拳第二名，孙式太极拳第二名；在国际太极拳武术邀请赛中，获陈式太极拳第一名，孙式太极拳第一名。 |
| 上篇 陈式太极拳健身功法 第一章 健身功法概述 第二章 陈式太极拳健身功法图解 一、无极桩 二、捣碓桩 三、缠绕桩 四、开合桩 五、滚球桩 第三章 陈式太极拳健身技法图解 一、外旋 二、内旋 三、横掌 四、云手 五、提察步 六、弧球转换步 七、碾围步 八、磨擦步 下篇 陈式太极拳五功八法十三势 第四章 五功八法三势概述 第五章 陈式太极拳“基本功”练习图解 第六章 陈式太极拳“基本动作”练习图解 一、卷肱 二、云手 三、掩手肱捶 四、野马分鬓 五、金鸡独立 六、拍脚 七、揽扎衣 八、单鞭 第七章 陈式太极拳“基本套路” 一、动作名称及其分动教学口令 二、套路动作图解 附录： 一、十三势行动歌 二、十三势说略 三、陈式太极拳十三势动作路线示意图 |
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